De herfst is net begonnen... tijd voor wat energie!

De titel zegt genoeg, het is een dag voor jezelf! Laat je onderdompelen en geniet van verschillende workshops, lekker eten en drinken en ontmoetingen. Wat gaan we doen?

​

Het programma ziet er als volgt uit:
 

• 10.00 uur - Ontvangst met koffie, thee en wat lekkers.
   

• 10.30 uur - Onder leiding van Mirjam Meeuwsen, Sakura Coaching, starten we met een groet aan de zon en beginnen we de dag op een ontspannen manier. De energie gaat stromen!
   

• 11.45 uur - Actief kennismaken! Tijdens een route door het bos word je aan het werk gezet en krijg je de ruimte om op een actieve manier kennis te maken met de andere deelnemers.
   

• 13.00 uur - Tijd om te lunchen!
   

• 14.00 uur - Celine Mangroe, Leefstijlcoach neemt ons mee in ons dagelijkse gedrag. Waarom reageren we zoals we doen? Wat levert het ons op? Of juist niet?
   

• 15.15 uur - Onder leiding van Roos Rugenbrink, Women Empowerment Boxing en Healthclub, gaan we weerstand en (veer)kracht onderzoeken. Waar komt jouw kracht vandaan en hoe kun je daar gebruik van maken in het dagelijks leven? Ga de uitdaging aan!
   

• Energie Break!
   

• 16.30 uur - En dan is het tijd om los te laten. Inge van Laar neemt je mee naar jouw fysieke en mentale range of motion (ROM) in de vorm van deep stretching. Ervaar dat ademhaling je helpt om door de weerstand heen te komen. Je wordt beloond met totale ontspanning.
   

• 17.15 uur - Afsluiting van de dag. 
  Napraten met hapje en drankje!

​

Gun jezelf deze heerlijke dag en schrijf je in!

​

Mirjam, Celine, Roos & Inge